Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1517 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Velle Миндальное Молоко Barista, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Mission Deli Тортилья, Брест Литовск Сыр Чеддер. Mittagessen: Глобус Багет Фитнес, Ленивые котлеты с кабачком. Abendessen: Брест Литовск Сыр Чеддер, Яйцо Куриное, Ленивые котлеты с кабачком, Глобус Багет Фитнес, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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