Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2024
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2024:
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1774 kcal
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Fett: 77,33g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 180,97g.
Frühstück: Sargento Artisan Blends - Authentic Mexican Cheese, Sweet Red Peppers, D'angelo White Onions (Small), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Morning coffee, Morning citrus juice, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Nopales, Fried Egg, Mangos. Mittagessen: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Organic Girl Super Greens, Kretschmar Wheat Germ, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Abendessen: Wendy's Chili, Zucchini Bread, Cornbread (Home Recipe). mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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