|
|
99,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 79,05g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 141,46g.
Frühstück: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Вода. Mittagessen: Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт "Прага", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сливы. Abendessen: Щавелевые Щи, Грудка Индейки, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Кефир 3,2%. mehr...
|
|
4284 kcal
|
Bewegung:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ну 150 это ещё не плохо) Хотя смотря каких калорий.
28 Aug 15 vom Mitglied: Донья Пирогова
|
28 Aug 15 vom Mitglied: Любовь65
|
Классная фотка ! Добавьте белков немного, а углеводов чуть меньше - вес пойдёт немного быстрее. А так все здорово по питанию !
28 Aug 15 vom Mitglied: elena-dilemma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|