Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 91,32g | Eiw: 159,41g | Kohlh: 251,59g.
Frühstück: Макдоналдс Вафельный Рожок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Mittagessen: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, 365 Дней Бедро Бескостное. Abendessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Персик, Груша. Snacks/Sonstiges: 6 Соток Сладкая Кукуруза, 365 Дней Бедро Бескостное, Петелинка Куриная Грудка, Болгарский Перец, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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