Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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1963 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 226,57g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Angeloni Pão Francês Amanteigado, Italac Leite Integral. Mittagessen: Habib's Pastel de Queijo, Ativ Plus Laranja com Acerola. Abendessen: Piraquê Wafer Sabor Limão, Coxinha, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pulsi Iogurte, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Oreo Mini Oreo, Vitapower Whey Protein, Piracanjuba Leite em Po Integral, Piraquê Biscoito de Maizena Light. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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