Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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105,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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2710 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 131,17g | Kohlh: 237,63g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito. Abendessen: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Kibon Sorvete de Creme, Torresminas Torresmo, Bife de Carne de Vaca, Red Bull Energético. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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