Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2024:
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899 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 52,65g.
Frühstück: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Soldiers Nutrition Creatina, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Vanessa_Amandio's Gewichtsverlauf
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