Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2015
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100,3 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Груши, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Mittagessen: Морковь, Борщ, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Персики. Abendessen: Виноград, Кабачки Жареные, Персики, Груши. Snacks/Sonstiges: Груша, Кабачки Жареные, Капуста Тушеная, Скумбрия Копченая. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ходьба 6 км/ч ( Оживленная ) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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