Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2024
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133 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2024:
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2100 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 231,04g.
Frühstück: Cottage Cheese, Go Tan Sriracha Sauce, Tomaten, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne. Mittagessen: Koffie met Melk, Liga Proteïne Reep Pinda, AH Yoghurt Dressing Bieslook, Tomaten, Komkommer (Geschild), AH Rucola Sla Melange. Abendessen: ESN Flav’N Tasty, AH Magere Franse Kwark, AH Kipshoarma, AH Ijsbergsla, Go Tan Sriracha Sauce, Calvé Knoflooksaus, Volkoren Pitabrood. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Jimmy's Popcorn Zout, Koffie met Melk, Katja Regenboog Geluk, Pringles Original. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sanneltr's Gewichtsverlauf
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