Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 109,01g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 350,92g.
Frühstück: Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Getoastetes Weißbrot, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Ja! Schlagsahne, REWE Buttergemüse, Grüne Brechbohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Barilla Gobbetti, Zucker, Pflanzenöl, Hähnchenbrust. Abendessen: Hotdog, Beck's Green Lemon, Krombacher Radler (Flasche), Birnen, Banane. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Weiße Torte (ohne Glasur). mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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danielziehtum's Gewichtsverlauf
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