Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2015
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90,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 195,50g.
Frühstück: Quaker Havermout Reep (Golden Syrup), Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), BSN No Xplode, BSN Cellmass 2.0, Body & Fit Pure Hazelnoten White. Mittagessen: Rivercote Knackerbrod Volkoren, Lidl Filet Américain (Mager). Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry M&M's, McDonald's Lipton Ice Tea (Medium). mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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