Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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105,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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2890 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 275,98g | Kohlh: 320,67g.
Frühstück: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Nola Lite Mayonnaise, Checkers Light Meat Shredded Tuna, Tastic Jasmine Rice. Mittagessen: Red Delicious Apples, Woolworths Korean Style BBQ Sauce, Pot O' Gold Mixed Fruit Jam, PnP Sliced Game Biltong, Egg Yolk, Egg White, Clover Butro, Tasty Treats Portuguese Rolls. Abendessen: Nola Lite Mayonnaise, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Nature's Garden Garden Mix, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Fatti's & Moni's Spaghetti, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, Blueberries . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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