Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2024:
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2070 kcal
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Fett: 78,07g | Eiw: 167,92g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Swiss Cheese, Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Patties. Abendessen: Fairlife Protein Drink, Black Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Almonds, Kellogg's Raisin Bran, Bumble Bee Applewood Smoke Tuna, For You Radishes, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, MET-Rx Big 100 Salted Caramel Brownie Crunch. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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