Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2015
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106,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 159,41g.
Frühstück: Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı, Çikolatalı Dondurma, Knorr Analı Kızlı Çorba. Mittagessen: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Abendessen: Midye Dolma, Çikolatalı Dondurma. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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3931 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Bu program nasıl kullanılıyor yapamiyorum
29 Aug 15 vom Mitglied: bahhus
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synthopsis's Gewichtsverlauf
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