Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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50,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1057 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 98,90g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Sapi, Pepaya. Mittagessen: Tumis Kangkung, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pepaya, Edamame, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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enik dh's Gewichtsverlauf
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