Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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79,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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2113 kcal
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Fett: 81,94g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 245,49g.
Frühstück: Karotten, Penny Markt Geflügel Mortadella, Hosselmann Roggenbrot, Old Amsterdam Créme, Kaffee. Mittagessen: Hosselmann Roggenbrot, Magerquark, Maribel 50% Weniger Zucker Aprikose. Abendessen: DM Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Heidelbeeren, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Penny Markt Dinkelflocken, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Hosselmann Roggenbrot, Penny Markt Geflügel Mortadella, Penny Markt Buttergemüse. Snacks/Sonstiges: Lambertz Vital Schoko, Norma Rosinen Brötchen, Naturgut Bio-Hafercookies mit Zartbitterschokoladenboden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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legolas5's Gewichtsverlauf
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