Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
|
102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
|
1562 kcal
|
Fett: 46,46g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 208,58g.
Frühstück: Ovo Cozido, Lara Requeijão em Barra, Pão Branco Torrado, Tomates Secos Ao Sol. Mittagessen: Almeirão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco, Andu. Abendessen: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Salada de Frutas, Mantecal, Figos, Banana. mehr...
|
|
4327 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brunowgo's Gewichtsverlauf
|