Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2024
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66 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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1451 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 121,46g.
Frühstück: 광화문 미진 들기름, 오이 (껍질 포함), 에스프레소 커피, 매일두유 고단백 두유, 삶은계란. Mittagessen: 콜리플라워, ardo 냉동완두콩, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 모짜렐라 치즈, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 찐감자. Abendessen: 코스트코 블루베리 베이글 , 땅콩 버터, 스포츠리서치 오메가3, 토마토. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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