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Desinchando !!
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58,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2024:
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694 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 21,13g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: Molico Molico Triplo Zero Morango. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Verde, Arroz com Legumes, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Café (Infusão), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Sonstiges: Chá Verde. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
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