Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2604 kcal
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Fett: 120,42g | Eiw: 223,57g | Kohlh: 152,96g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сметана, Коровкино Творог 2%. Mittagessen: Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Abendessen: J7 Сок Томатный, Ашан Фунчеза, Приготовленная Красная Фасоль, Творог, Цельное Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Сыр Витязь 50%, Сливочно Сырный Соус. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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