Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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104,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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2960 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 258,37g | Kohlh: 361,29g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Mozzarella Cheese, Knorr Spaghetti Bolognese, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, All Gold Tomato Sauce, Tastic Jasmine Rice, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Mittagessen: PnP Sliced Game Biltong, Bananas , Woolworths Korean Style BBQ Sauce, All Gold Tomato Sauce, Blueberries, Egg White, Tasty Treats Portuguese Rolls, Egg Yolk, Clover Butro. Abendessen: Woolworths Korean Style BBQ Sauce, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Tastic Jasmine Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Yum Yum Smooth Peanut Butter , Vital Rice Cakes Original, Blueberries, Naartjie, USN Hardcore Whey GH. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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