Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2024
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58 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
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1593 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: Tempe Penyet, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bejek, Sayur Tahu Toge, Ayam Kecap, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Semangka, Kue Cucur, Es Teler, Mangga, Jambu Kristal. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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