|
Gente .... Por que eu acho que tem tanta gente receosa de comer feijão. O feijão é muito importante no pla de emagrecimento. Se possível, coloque mais feijão do que o arroz ou a mesma quantidade. Ele traz muita saciedade para segurar a fome.
|
122,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2024:
|
2607 kcal
|
Fett: 68,76g | Eiw: 196,10g | Kohlh: 281,34g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kidelli Fiambre de Ave, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Karintó Pipoca Salgada, Growth Supplements Rice Protein Sabor Morango. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lucasclementems's Gewichtsverlauf
|