Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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2240 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 139,14g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Habib's Pastel de Queijo. Mittagessen: Vagem Cozida, Tomates, Batata Doce, Abobrinha Recheada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Neston 3 Cereais, Molico Leite Desnatado, Pif Paf Presunto, Panco Pão de Milho. Snacks/Sonstiges: Bauducco Bisnaguinha, Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Pão Francês, Margarina, Pulsi Iogurte, Banana-Maçã, Vitapower Whey Protein. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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