Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
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1388 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 89,93g.
Frühstück: Fazer Alku Marjaisa Täysjyvämysli, Valio Jogurtti Vadelma, Battery N. Calories/Lime, Red Bull Sugar Free. Mittagessen: Oivariini Oivariini, Tomaatit, Herkkutilan Gouda, Meira Aromisuola, Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä. Abendessen: Oolannin Vohveliperunat, Valkoviini, Atria Naudan Lehtipihvi. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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