Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 65,98g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 140,42g.
Frühstück: Мультитабс Интенсив, Мёд, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Mittagessen: Помидоры, Табрис Хлеб Фирменный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мёд, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока, Табрис Хлеб Фирменный, Помидоры, Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Обычные Блины, Банан. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Norge84's Gewichtsverlauf
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