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Einen schönen Donnerstag wünsche ich euch ☕🌞🤗 kommt gut durch den Tag
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73,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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2382 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 206,79g | Kohlh: 236,80g.
Frühstück: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gut & Günstig Gnocchi, Kidneybohnen (Dose), Ja! Hackfleisch, Gemischt, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Mittagessen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Italiamo Gehackte Tomaten mit Basilikum, Zwiebeln, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Kartoffeln. Abendessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, wünsche ich dir auch 😉🙋
18 Sep 24 vom Mitglied: traeumerin46
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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