Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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73,2 kg
Bisher verloren: 101,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1519 kcal
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Fett: 45,47g | Eiw: 149,89g | Kohlh: 125,99g.
Frühstück: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, DM Bio Flohsamenschalen, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Holie Holie Crunchy Müsli Protein, Milsani Aldi NL Magere Kwark, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Whole Earth Creamy Peanut Butter. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Goldähren Protein Brötchen, Rocka Nutrition No Whey Cream Hazelnut Crunch. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Aldi Kochschinken. Nachmittagstee: Schwarzwaldmilch Protein Milch, Ahead White Crazy Hazel, Lotus Biscoff, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Milsani Aldi NL Magere Kwark, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Abendessen: More Nutrition Total Protein Sahne, Pfifferlinge, Eiweis Knödel. Snacks/Sonstiges: Jeden Tag Skyr Natur. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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