Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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57 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 105,37g | Eiw: 129,03g | Kohlh: 89,11g.
Mittagessen: Ленморепродукт Нерка Стейк, Лента Рис Пропаренный. Abendessen: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Hame Паштет из Индейки. Snacks/Sonstiges: Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Суп Мисо, Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Северная Птицефабрика Куриная Грудка, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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