Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1830 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 88,03g | Kohlh: 246,34g.
Frühstück: Tempe Orek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Rempeyek, Pecel Sayur, Nasi Putih, Roti, Gula Pasir, Kopi, Ayam Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. Mittagessen: Telur Asin, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Abendessen: Sosro Teh Botol Less Sugar, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Brownies, Opak, Kerupuk Udang. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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alfirahmadina's Gewichtsverlauf
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