Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1213 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Pankek, Gold Fıstık Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çok Tahıllı Pirinç Patlağı, Göynük Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta, Domatesler, Toz Şeker. Mittagessen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tazepan Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği . Snacks/Sonstiges: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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