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Passei por problemas e descontei tudo na comida 🍲 não aquento mais sofrer de compulsão e descontar minhas emoções na comida 😭
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82,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1178 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 104,65g.
Frühstück: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Mentos Chiclete sem Açúcar , Integralmedica Barra de Proteína. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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