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Kilo vermek = Kararlılık devam !!!
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 317,73g.
Frühstück: Kaşarlı Tost, Önceden Şeker Katılmış Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Biber. Mittagessen: Makarna, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Abendessen: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Karpuz, Kuru İncir, Halka Tatlısı, Kahve, Eti Burçak Yulaflı. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kilolardan's Gewichtsverlauf
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