Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
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69 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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1460 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 155,52g.
Frühstück: BonCabe Makaroni Krispi Level 10. Mittagessen: Tumis Kangkung, Ikan Layang, Tahu Goreng, Tahu Isi, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Layang, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Merah (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alfa handayani's Gewichtsverlauf
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