Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2024
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2024:
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1266 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 109,87g.
Frühstück: 밀크아트 플레인 요거트 무가당, Nutiva 치아씨드, 냉동 블루베리. Mittagessen: 참기름, 고추 가루, 사조 참치액, 간장, 달걀, 애호박, 현미밥, 가지, 오이고추. Abendessen: 새우, 엑스트라 버진 올리브 오일, 곰곰 스테비아 방울토마토, 오이 (껍질제거), 삶은 계란, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, 땅콩 버터, 달걀. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yumyammy's Gewichtsverlauf
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