Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1216 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 119,32g.
Frühstück: Salchicha o Perro Caliente con Chile en Pan. Mittagessen: Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Avena. mehr...
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3649 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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