Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2024
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111,9 kg
Bisher verloren: 44,6 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2024:
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1642 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Sula Mantequilla Pausterizada , Frijoles Cocidos, Plátano Maduro Hervido, Tortilla, Huevo Frito. Mittagessen: Casamiento Arroz con Frijoles, Tortilla, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Abendessen: Mortadela de Carne, Frijoles Cocidos, Huevo Frito, Chilaquiles. Snacks/Sonstiges: BADIA Chia, Café, Pan Blanco. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Gerson 82's Gewichtsverlauf
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