Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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61 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1939 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 103,80g | Kohlh: 286,38g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. Mittagessen: AH Gerookte Rauwe Ham, Speltbrood, Ei. Abendessen: Vijgen, Body & Fit Papaya Blokjes, Banaan, AH Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Kauwgom. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Allerlei - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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