Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2889 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 196,55g | Kohlh: 352,02g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Trauben, Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Butter, Herta Finesse Schinken. Mittagessen: Myprotein My Bar Zero Chocolate Flavour, Gurke (mit Schale), Thai Curry mit Hühnchen, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Abendessen: Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Babybel Mini Babybel Light, Heinz Tomato Ketchup 50%, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Magerquark, Brombeeren, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: K-Classic Mini Reiswaffeln Kakao, Haribo Balla Stixx, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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