Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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59,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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1227 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 107,34g | Kohlh: 114,88g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Mercadona Pechuga de Pavo, Mercadona Pechuga de Pavo, Salsa Bolognesa, Salmón Ahumado, Hacendado Philadelphia Light Ok, Carrefour Pan Tostado. Abendessen: Llaollao Yogur Helado, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Tomate Kumato. Snacks/Sonstiges: biManán Galletas de Cereales con Pepitas de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Correr 7,30min/km - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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