Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2045 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 231,37g.
Frühstück: Peaches, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Mittagessen: Apples, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. Abendessen: Dinner Rolls, Pepperidge Farm Harvest Wheat Distinctive Crackers, Low Calorie Salad Dressing, White Rice, Grilled Chicken, Pepperidge Farm Harvest Wheat Distinctive Crackers, San Francisco Soup Company Mexican Beef & Bean Soup (Regular), Culver's Corn Chowder Soup. Snacks/Sonstiges: Beer, Peaches. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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