Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1037 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 21,59g | Kohlh: 236,32g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Pisang. Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Duku, Pangsit Polos, Kacang Polong, Pisang. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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