Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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59,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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743 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 65,81g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Hacendado Philadelphia Light Ok, Salmón Ahumado, Carrefour Pan Tostado, Pescadilla, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Abendessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado. Snacks/Sonstiges: biManán Galletas de Cereales con Pepitas de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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