Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 101,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2024:
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1644 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 154,74g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Jeden Tag Magerquark, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, DM Bio Flohsamenschalen, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Holie Holie Crunchy Müsli Protein. Zweites Frühstück: Schwarzwaldmilch Protein Milch. Brunch: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), More Nutrition Light Peanut Creme, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Spaghettikürbis gefüllt. Nachmittagstee: More Nutrition Protein Pudding Chocolate Base, DM Bio Flohsamenschalen, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Abendessen: Spaghettikürbis gefüllt. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Natur, DM Bio Sojaflocken, More Nutrition Light Peanut Creme, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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