Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1264 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 156,41g.
Frühstück: Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Beyaz Pide Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, Yoğurt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Esmabyk's Gewichtsverlauf
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