Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2024
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2024:
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1537 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 155,92g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: Eker Kefir. Mittagessen: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kellogg's Şeker İlavesiz Granola Hurmalı ve Bademli, Muz, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Protein Kek. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hacer.kandemir's Gewichtsverlauf
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