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64 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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856 kcal
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Fett: 13,37g | Eiw: 28,35g | Kohlh: 170,64g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. Mittagessen: Garam, Gula Pasir, Buah Anggur, Pisang. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Jeruk, Salak. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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