|
Надо больше спать ((((
|
85,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
|
2136 kcal
|
Fett: 78,14g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 262,01g.
Frühstück: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясновъ Сырники Творожные, Кабачковая Икра, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан, Яблоко Зеленое, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Виноград. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
|
|
3074 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anka.ru's Gewichtsverlauf
|