Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2015
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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1364 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 85,24g | Kohlh: 138,60g.
Frühstück: Fit Musli Батончик Мюсли Fit Ореховый, Elmika Овсяные Отруби, Джаз Миндаль, Parmalat Молоко 0.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Черника. Mittagessen: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Крабовые Палочки, Лаваш. Abendessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Лаваш, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Джаз Миндаль, Джаз Миндаль, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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