Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2009
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2542 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 189,50g | Kohlh: 370,57g.
Frühstück: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Butter (Salted), Dutch Country 100% Wheat Bread, Shredded Wheat Original, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Mittagessen: Apples, Virginia Baked Ham, Dutch Country 100% Wheat Bread, Roasted Salted Almonds, Grapes. Abendessen: clementine , wheat kaiser roll, Extra Lean Ground Beef (96/4), Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Milk (Nonfat), Corn Chex, Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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